בריאותינה
בריאות טבעית ברוטינה
רותי רוזנטל
מדריכת תזונה
פגישות אישיות (פנים מול פנים, טלפון או סקייפ)- מעבר בריא לטבעונות
- הפגישות יבוצעו פעם בשבועיים ובנוסף בין המפגשים יהיה ניתן לפי הצורך להמשיך את התקשורת במיילים או/ו בשיחות טלפון.
- אני פה בכדי לתמוך, לעזור ולהיות חלק מהמסע הזה לטבעונות בריאה. התוכנית היא גמישה ואישית ומותאמת לצרכיים ולקשיים שלך
- הפגישות יהיו למשך כ 50 דקות, מעבר לכך התועלת של הפגישה יורדת.
- התוכנית היא למשך חצי שנה כ די ששינויים יוכלו באמת להיות חלק בחיי היום יום.
- בפגישות נשוחח על הקשיים הבריאותיים, החברתיים, המשפחתיים במעבר לתזונה טבעונית,
- בנוסף לתמיכה בקשיי המעבר אתן לך גם שלושה טיפים בכדי שתוכלי להמשיך להיות טבעונית מבלי לוותר על הבריאות.
- במהלך התקופה תקבלי גם מידע רלוונטי למייל, מתנות קטנות שיעזרו לך במעבר לחיים בריאים.
פגישות קבוצתיות- קבוצת תמיכה לבעיות משקל (נכתב בלשון נקבה אך מתייחס גם לגברים)
- פעילות הקבוצה היא להקשיב, לעודד ולתמוך אחת בשנייה במכשולים שקיימים ובדרך לשינוי בתזונה.
- הפגישות תתקיימנה פעם בשבועיים למשך כ- שעה ורבע. ובנוסף ליווי אישי וקבוצתי דרך האינטרנט לפי הצורך.
- ינתן המון חומר עיוני המותאם לנושא שדובר בפגישות.
- הקבוצות יכילו בין 6 ל- 10 איש, בכדי לשמר את האינטימיות והביטחון להיפתח.
- כמו בתוכנית האישית גם בתוכנית הקבוצתית, התוכנית תהיה למשך חצי שנה.
- בכל פגישה תקבלו בין 3-4 טיפים לשיפור הבריאות שלכן, בכדי לא להעמיס ובסוף לא לעשות כלום.
- נקודה חשובה מאוד שאדגיש, רוב הבעיות שנוגעות באוכל באות מתחומי החיים האחרים, תחומים אלה מוזנחים ולכן אנחנו מוצאות את עצמנו מתרפקות על האוכל.
בפגישות אין שקילה והשיחות בקבוצה מהוות תמיכה הדדית עם מידע רב על תזונה נכונה.
- בונוס נוסף ואחרון, כל נרשמת תקבל הפתעה קטנה שתעזור לה ליישם אורך חיים בריא.
התוכנית
בעמוד זה אסביר איך אני עובדת עם לקוחות בפרטי וגם בקבוצות. אני פה בכדי לתמוך, לעודד ולעזור לך להגיע לתשובות שכבר נמצאות בתוכך. להיות שם בשבילך בעליות ובירידות שתחווי, עם המון הקשבה וליווי התשובות יגיעו ממך. אוסיף ואומר שאני אשמח להגיע להרצות בנושא "תזונה אינטגרטיבית", ההרצאה תתקיים אצל המבקשים והיא ללא תשלום.
הפתרונות נמצאים בתוכך!